【体験談】筑波山「日本一低い百名山」を正直舐めてた｜白雲橋コースの絶景と久々登山の洗礼

「筑波山の白雲橋コースって、観光地っぽいし楽なんじゃないの？」

結論から言うと、正直舐めてました。電車とバスだけで行ける「日本一低い百名山」と聞いて軽く見ていたのですが、後半は岩場の急登が続き、下山後は久しぶりの登山でふくらはぎが攣るという結末になりました。

この記事では、白雲橋コースの公式情報を整理したうえで、実際に登ってみて感じたことを正直にまとめます。

筑波山・白雲橋コースの基本情報
1. アクセス｜つくば駅からバス1本
2. 歩かずに山頂へ行く方法もある｜ロープウェイ・ケーブルカー
登ってみて分かったこと｜「正直舐めてた」の中身
筑波山に登るなら知っておきたいこと
よくある質問
まとめ

筑波山・白雲橋コースの基本情報

筑波山(茨城県つくば市)は、標高877mの女体山と871mの男体山からなる双耳峰で、日本百名山の中でいちばん標高が低い山として知られています。「西の富士、東の筑波」と並び称される、関東平野にぽつんとそびえる姿が特徴です。

白雲橋コースは、筑波山神社を起点に女体山山頂を目指すルートです。

筑波山白雲橋コースの早見表。距離約2.8km・標高差約610m・登り目安110分・下り目安95分・女体山877m・男体山871m — 白雲橋コースの早見表(筑波山ケーブルカー&ロープウェイ公式サイトの記載をもとに作成)

項目	内容
起点	筑波山神社
終点	女体山山頂(877m)
距離	約2.8km
標高差	約610m
コースタイムの目安	登り110分・下り95分

(出典：筑波山ケーブルカー&ロープウェイ公式サイト「白雲橋コース」)

アクセス｜つくば駅からバス1本

つくばエクスプレス「つくば駅」から、関東鉄道の筑波山シャトルバスで約40分、「筑波山神社入口」で下車し、徒歩約5分で筑波山神社に着きます。バスはおおむね1時間に1〜2本、土日祝は増便されます。

(出典：つくば市公式「筑波山への交通案内」)

歩かずに山頂へ行く方法もある｜ロープウェイ・ケーブルカー

筑波山には、歩かずに山頂付近まで行ける乗り物が2つあります。

ロープウェイ：つつじヶ丘駅(標高542m)〜女体山駅(標高840m)を約6分で結びます。女体山駅から女体山頂(877m)までは、歩いておよそ5分です
ケーブルカー：宮脇駅〜筑波山頂駅(御幸ヶ原)を結びます

今回、私はロープウェイを使わず、白雲橋コースを自分の足で登りました。体力や時間に合わせて、行きか帰りのどちらかだけロープウェイ・ケーブルカーを使うという選択肢もあります。

(出典：筑波山ケーブルカー&ロープウェイ公式サイト「ロープウェイ」)

登ってみて分かったこと｜「正直舐めてた」の中身

ここからは公式の情報ではなく、実際に登った感想です。

筑波山神社は、ちょうど桜が見頃の時期で、境内は花見客でにぎわっていました。「観光地の延長で、そのまま山頂まで行けるのでは」というくらいの軽い気持ちでスタートしました。

神社を抜けて登山道に入ると、最初は木の根が張った歩きやすい道が続きます。ここまでは油断していました。

弁慶茶屋跡から先は、完全に「登山」

白雲橋コースは、途中の弁慶茶屋跡(おたつ石コースとの合流地点)から先、様子が一変します。急な傾斜の岩場が続き、「弁慶七戻り」「高天原」「母の胎内くぐり」といった巨岩・奇岩の間を、体をよじって通り抜ける区間もあります。観光地のイメージで来ていると、ここで完全に「これは登山だ」と気づかされます。

公式にも「急な傾斜のうえ岩場の道が続きますので、足もとには注意しましょう」と案内されているとおりで、観光半分の服装や靴で来ると足をすくわれるコースです。

筑波山白雲橋コースの奇岩の間を通り抜ける登山道 — 巨岩の間をすり抜けるように歩く区間がある(白雲橋コース)

女体山山頂｜「独峰」だから関東平野を一望できる

岩場を越えた先の女体山山頂(877m)からは、関東平野を一望できます。筑波山は、周りに視界を遮る高い山がない「独峰」です。標高では日本百名山でいちばん低くても、遮るもののない360度に近い展望は、標高の高い山に負けません。ここまで来た達成感は、しっかり味わえました。

御幸ヶ原でひと休み｜ワッフルとカフェラテ

女体山と男体山の間に広がる御幸ヶ原には、売店や食堂があります。歩いた後に座って飲むカフェラテと、ワッフルの組み合わせは、下界ではなかなか味わえないごほうびでした。

休憩のあと、男体山側の展望台にも足を延ばしました。こちら側からの関東平野の眺めも、女体山に負けない迫力です。

筑波山男体山側の展望台から見た関東平野の眺め — 男体山側の展望台から。こちらも遮るもののない関東平野の広がり

下山は行きと同じ道を、自分たちの足で

下山は、ロープウェイやケーブルカーを使わず、登ってきた白雲橋コースを、行きと同じように自分たちの足で歩いて下りました。

オチ：同行者が下山中に、久しぶりの運動で足を攣りました

そして下山の途中、正直に告白すると、一緒に登った同行者が「久々登山で痙攣www」という状態になりました。標高が低い・距離も短いという油断から、直前まで運動不足だったことを甘く見ていたのが原因だと思います。「日本一低い百名山」という言葉に引っ張られて、体力面の準備を怠ると、こういう結果になるという実例です。

筑波山に登るなら知っておきたいこと

「日本一低い百名山」でも、装備は普通の登山と同じにする。弁慶茶屋跡から先は本格的な岩場です。登山靴の選び方を参考に、足首を支える靴を選んでください
直前まで運動不足なら、体力を過信しない。距離・標高差が小さくても、久しぶりの運動で足がつることはあります
ケーブルカー・ロープウェイという選択肢がある。体力や時間に不安があれば、下り(または登り)だけ使うという手もあります
バスの本数を事前に確認する。つくば駅からのシャトルバスは1時間に1〜2本のため、帰りの時刻を調べておくと安心です

登山は登り始めが一番きついでは、登り始めのきつさを乗り切るコツをまとめています。あわせてどうぞ。

よくある質問

Q. 筑波山は初心者でも登れますか？
A. 登れますが、「日本一低い百名山」という言葉のイメージほど easy ではありません。特に白雲橋コースは、弁慶茶屋跡から先が急な岩場です。普通の登山と同じ準備で臨んでください。

Q. 白雲橋コースの所要時間はどれくらいですか？
A. 公式の目安は、登り110分・下り95分です(筑波山神社〜女体山山頂、距離約2.8km・標高差約610m)。

Q. 筑波山神社まではどう行けばいいですか？
A. つくばエクスプレス「つくば駅」から、関東鉄道の筑波山シャトルバスで約40分、「筑波山神社入口」下車、徒歩約5分です。

Q. ケーブルカーやロープウェイもあるのですか？
A. あります。ロープウェイはつつじヶ丘駅(542m)〜女体山駅(840m)を約6分、ケーブルカーは宮脇駅〜筑波山頂駅(御幸ヶ原)を結びます。体力や時間に応じて、登り・下りの一部または全部を置き換えることもできます。私たちは今回、どちらも使わず、登りも下りも白雲橋コースを自分たちの足で歩きました。

Q. 筑波山は「独峰」とはどういう意味ですか？
A. 周囲に同じくらいの高さの山が連なっていない、単独でそびえる山という意味です。標高は877mと低くても、視界を遮る山がないぶん、山頂からは関東平野を広く見渡せます。

Q. 山頂で食事はできますか？
A. 女体山と男体山の間の御幸ヶ原に売店・食堂があります。歩いた後の一杯は格別でした。